仰向け見、横向き見、うつ伏せ見。
なぜ、寝る前に横になってスマホを見ると目が疲れるのか、目が乾くのか考えてみた。
夕食後にリビングで、椅子に腰かけてスマートフォンを見ているときは、それ程、目の疲れは感じない。
しかし、寝室でベットに横になって、寝る前に、もうしこしスマホを見ようと、眠気と戦いながら、かれこれ1時間。なんだか異常に目が疲れるし、なにより目が乾く。姿勢は横になっているし、首は枕でさせているし、なによりリラックス状態で、なぜ。
・スマホを見る姿勢、首がフラットになっているので、やや上目づかいでスマホを見ている。座ってみている時より、寝てみている時の方が、目を開く面積が大きい。涙が蒸発しやすい。
眠くなると涙の分泌量が減る。その状態で、スマートフォンを見ていると、目がいつもより乾く感じが強い。
