眼精疲労ケアブログ

眼精疲労の症状を克服し、眼精疲労になりにくい目と身体を獲得するために まずは整える、次は高める 患者さんと二人三脚で行った眼精疲労克服体験を踏まえた具体的な改善策「目の働きを整える12の実践」 1.視力を整える（鍼灸師としては分野違いだが・・・...

まずは病院を受診することが第一です。 ここからが、私たちの提唱する「眼精疲労ケア」の出番です。 眼精疲労は複合的な原因が問題目の酷使や眼病によって生じた眼の不具合により、目首肩背中に広範囲な「コリ」が蓄積し、首(頸椎)や脳（精神）に負荷が生...

眼精疲労に対するアプローチ 眼精疲労においては、西洋医学、東洋医学など多方面から臨床や研究がなされています。そのような中で、私たちの鍼治療は、どのような点に着目して眼精疲労の治療を行っているのか、そこを、お伝えしたいと思います。第三章では...

いったい自分の体に何が起きているのか？ このまま、どんどん悪くなってしまうのか？ 病は気からとい言葉の通り、漠然とした不安は、病状をさらに悪化させてしまいます。 症状を理解するということは、自分の今の体の状態を知るということにつながる。

置鍼の意義 小宮式は置鍼術をベースにしています。特に目の周りに鍼を20本（両眼）程度、刺したままの状態で患者さんには休んで頂きます。 目の周りは刺激に敏感な部位です。太い鍼で何箇所にも深く鍼を刺していくと、刺激過多や内出血のリスクが、それだ...

肩甲間部を治療する意義は、大きく二つに分かれます。一つは「背中のこりを取る」、もう一つは「自律神経を整える」です。 １、背中のこりを取り除く 目を酷使すると、首肩と伴に背中もこってきます。デスクワークでは、長時間の座位姿勢保持により、脊柱...

小宮式では、首の各筋肉が、目で物を見る際に果たす役割に着目しています。特に、後頭下筋群を「第二の眼筋」と呼び、ピント、眼球運動、瞼の動きをコントロールする目の支持筋として治療を行います。以下、首の筋肉について目との関係性をまとめます。 首...

さて、より効果的な眼精疲労の治療を行うためには、目や眼球の周囲に適切かつ安全に鍼を刺す技術を習得する必要があります。 では、目の周りに、どのように鍼を打てば良いでしょうか？ しかし、ここで問題があります。鍼灸の教科書や参考書に、眼球周囲へ...

眼精疲労で心と体に引き起こされる不調の悪循環 スマートフォンの普及などで、ネット依存が深刻な社会問題としてクローズアップされています。そして、その背景にある「眼精疲労の問題」もまた深刻です。最近では10代の若者が両親に付き添われて、当院の眼...